一、行程概览
总里程：约3500公里，建议用时15-20天。核心路线：肥西→成都→康定→理塘→林芝→拉萨→返程。
二、详细行程规划
- 第一阶段：肥西至成都（2天）
Day1：肥西→武汉→宜昌（约600公里，宿宜昌）；Day2：宜昌→成都（约800公里，体验成都美食）。 - 第二阶段：川藏段核心行程（10-12天）
Day3：成都→雅安→泸定桥→康定（宿，海拔2560米）；Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（宿）；Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）→巴塘（宿）；Day6：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（宿）；Day7：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖（宿）；Day8：然乌湖→米堆冰川→波密（宿）；Day9：波密→通麦天险→鲁朗→林芝（宿）；Day10：林芝→巴松措→拉萨（终到点）。 - 第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
游览布达拉宫、大昭寺，可选择青藏线或托运车辆返程。
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳；出发前全面检查发动机、刹车及轮胎。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等边境地区）。
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备氧气瓶及常用药品（感冒药、肠胃药）。
- 季节选择：最佳时间为5-10月，避开冬季冰雪封路。
四、不可错过的亮点
- 新都桥摄影天堂的光影山峦
- 然乌湖倒映的雪山与冰川
- 鲁朗林海的原始森林与牧场
- 布达拉宫夜景的璀璨辉煌
五、注意事项
- 高原地区限速严格，需预留充足时间
- 部分路段无信号，提前下载离线地图
- 尊重当地宗教习俗，避免拍摄敏感场所
- 环保出行，随身携带垃圾袋