一、行程概览与交通指南
出发地：合肥肥西
目的地：云南大理
建议时长：5-7天
交通方案：
1. 飞机（推荐）：从合肥新桥机场直飞或经昆明中转至大理凤仪机场，航程约3-4小时（直飞较少，中转常见）。肥西可乘机场大巴或打车至新桥机场。
2. 高铁+动车：从合肥南站乘高铁至昆明南站（约10小时），再转乘动车至大理站（约2小时）。适合时间充裕、喜欢陆路风光的旅客。
二、核心行程规划（5天经典版）
第一天：肥西 → 大理 → 古城初探
- 上午：抵达大理，建议入住大理古城或洱海周边民宿。
- 下午：漫步大理古城，游览人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
- 晚上：夜访五华楼，感受古城灯火。
第二天：洱海西线深度游
- 上午：骑行或包车游览才村、龙龛码头，打卡生态廊道。
- 下午：前往喜洲古镇，体验白族民居，品尝喜洲粑粑。
- 傍晚：在海舌公园附近欣赏洱海日落。
第三天：苍山文化与洱海东线
- 上午：乘感通索道游苍山，参观清碧溪、寂照庵。
- 下午：包车环洱海东线，途经双廊古镇、挖色镇，拍摄公路与湖景大片。
- 晚上：返回古城或选择双廊海景客栈入住。
第四天：小众体验与休闲
- 上午：前往周城体验扎染制作，或探访崇圣寺三塔。
- 下午：沙溪古镇一日游（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
- 晚上：返回大理，品尝野生菌火锅。
第五天：返程或周边扩展
- 可选巍山古城一日游，或从大理机场/火车站返程。
三、实用贴士
住宿推荐：
- 大理古城：交通便利，夜生活丰富。
- 洱海旁：海景房视野佳，适合休闲度假。
- 双廊古镇：亲水体验，艺术氛围浓厚。
美食清单：
- 必尝：酸辣鱼、饵丝、乳扇、白族三道茶。
- 推荐餐厅：古城段公子餐厅、双廊老李家保山铜瓢牛肉。
注意事项：
- 大理海拔约2000米，注意防晒补水，昼夜温差大需备外套。
- 环洱海建议租车或包车，骑行需注意体力分配。
- 尊重白族文化，避免随意触碰民居物品。
这份攻略兼顾经典与小众体验，助你从肥西轻松开启大理之旅，沉浸于苍山洱海的诗意之中。